吃什么食物祛斑有效(吃什么能祛斑脸上) ) )

雀斑、斑点、产后斑点、天生斑点**等斑点困扰着我们的各位女性。 因为斑点坚固且具有复发性，所以很难人工清除，通过内外服清除的效果也不明显。

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第一、吃什么食物祛斑效果好

实际上，饮食疗法清除色斑的效果很小，但饮食疗法可以淡化色斑。 届时，需要选择具有美白淡斑效果的食物。 特别是富含维生素c的食物，美白淡斑效果更好。 例如**蜂蜜水、**柚子茶、西红柿、胡萝卜汁**等。 这些食物含有很多维生素

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第二、祛斑的护肤品什么牌子的好

要取得比较明显的祛斑效果，最好同时采用食疗和护肤，但祛斑效果好的护肤品基本上都有美白淡斑的功效。 最有名的是欧蕾的白瓶、雅诗兰黛的肌光精华、欧式美白镭瓶**。 这些护肤品含有VC精华和烟酸，都可以发挥美白淡斑的效果，但想永久持续

以上是关于吃什么食物才能祛斑的问题的回答。 斑点的形成有很多。 在日常生活中，要注意防晒，不要太面向电子产品。 因为紫外线和电子产品的照射会导致皮肤暗沉和色斑，到了后期就很难修复和消除色斑了。