如何快速拉直头发从护发到吃饭 一个不放过

头皮按摩

按摩头皮可以促进血液循环，帮助头皮角质代谢和死皮细胞脱落，加快头发生长速度。

感到减压

压力不仅会减缓头发的生长，还会导致脱发。 自己压力大的时候，只需要找一个健康的消除压力的方法，保持精神状态和快乐的心情，**就能让头发长得更快哦。

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睡觉前梳头发

睡觉的时候可以用梳子或者自己的手指梳头，可以促进头部的血液循环。 这样可以有效促进头发的快速生长，也起到帮助睡眠的作用。

用啤酒洗头

也可以采用用啤酒洗头的方法。 啤酒中含有大量的营养素，可以有效地促进头发的生长。 对于喜欢染黄色头发的人来说，经常用啤酒洗有把头发染成黄色的效果。

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喝很多豆浆

豆浆也有同样的作用，豆类中丰富的异黄酮能促进头发的生长。 所以，想让头发变漂亮的人多喝豆浆就好了。 同时也可以乌黑发亮。

吃很多辣的东西

辣椒素——是一种能让辣椒变得那么辣的化学物质，同时也被证实能模仿人类自然分泌的长发因子，促进头发生长。 所以，多吃辣椒的话，**头发会长得很快哦。

补充生物素

生物素是水溶性维生素，不仅是脂肪和蛋白质正常代谢的必需物质，也是维持正常生长、发育、健康的必需营养素，不能人工合成。 *饮食中如果不充分摄取生物素，有可能阻碍头发的生长速度。 因此，我建议你多吃含有生物素的西红柿、胡萝卜、生菜和甜菜。

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补充蛋白质

蛋白质被人体消化吸收后，可以形成各种氨基酸进入血液。 然后，头发根部的毛**吸收这些氨基酸形成角蛋白，角质化的角蛋白形成头发。 经常吃鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础

避免冷饮和甜食

如果你想早点留头发，就要忍受冷饮、甜食等美食的诱惑。 大量吃冷饮会导致胃肠冷却，导致身体新陈代谢异常。 另外，经常吃甜食会破坏血液中的酸碱平衡，影响头发的健康。 经常吃冷饮和甜食，不仅不能促进头发生长，还会引起脱发。

少喝茶、咖啡、酒

在日常生活中，少喝茶、咖啡、喝酒也有助于促进头发的生长。 它们是强大的**，影响神经、呼吸、心血管系统，加速身体水分和营养素的流失。 另外，阻碍矿物质的吸收，影响头发的生长速度、亮度、色调**。