标题(头发干枯粗糙的原因是什么)头发一定会营养不足

头发枯萎的原因是什么

1、因缺水导致头发干燥。 头发中约含有15%的水分，但不足10%的话，会马上产生静电，头发脱落，边缘分叉等，出现各种各样的干燥现象。 特别是秋天干燥，水分得不到充分补充，皮脂腺分泌减少，毛发枯萎脱落。

2、头皮质下皮脂腺体油性分泌物不足。 因为头发长的头皮质下的皮脂腺体不能提供足够的油性分泌物来滋润头发。 头皮质下皮脂腺提供的油性分泌物有限，如果头发长度过长，发尾部分可能会因为油性分泌物得不到滋润而干燥粗糙。

如果能给予皮脂腺体充分的油性分泌物营养，就能从发根持续湿润到尾部。

3、内脏功能失调。 人体气血不足，内脏机能失调的话，头发也会枯萎。 维生素a、蛋白质等营养不良的问题也是头发粗糙的原因。

4、皮质油脂分泌不足。 平时，头发皮层分泌的油脂是有限的。 特别是长发，发尾得不到油脂的滋润，发尾会干燥长出毛来。 相反，皮层的油脂会充分分泌营养，从发根到尾部都能得到滋润。

5、环境因素。 遗传、大气污染、晒黑、劣质洗发水、紫外线障碍、烫发过度、睡眠不足、吸烟过多等因素导致头发粗糙。

头发干枯了吃什么好呢

1、芦笋。 芦笋含有丰富的叶酸和维生素b群，帮助头发从体内吸收蛋白质，补充必要的蛋白质。

2、鳄梨。 鳄梨是很受女性欢迎的美容食品。 鳄梨含有丰富的维生素e，所以能促进头发的生长、健康。 此外，鳄梨含有单一的不饱和脂肪，能深深滋润发根。

3、扁豆。 四季豆含有被人体吸收的铁成分。 铁能使干了的头发变成乌黑明亮的光泽，促进生长，使头发变得丰富。

4、香菜。 香菜是神器的护发食品。 经常吃香菜不仅能净化身体的有毒金属，还能防止头发营养流失，保持头发光泽。

5、蓝莓。 蓝莓非常适合头发容易变白的人。 蓝莓抗氧化能力强，能打击导致白发的自由基，让头发保持年轻。

6、西红柿。 你知道，西红柿里含有番茄红素。 番茄红素抗氧化能力强，能缓解衰老，维持头发胶原蛋白，促进头发生长。