快速减肥法快速减肥一周四种方法

一周快速减肥法

白醋减肥法

白醋可以改善人体新陈代谢功能，加速胃肠蠕动，促进消化，避免体脂过多堆积。 正确使用白醋减肥法，一周内就能快速减肥。

白醋减肥做法： 1、早餐前半小时，喝一杯用白醋和蜂蜜调制的白醋饮料，喝前喝一杯热水。 2、饭前30分钟喝一杯，可以抑制食欲，减少热量的摄取。 3、中餐和晚饭时间，饭后第一时间各喝一杯，可以帮助消化。 4、睡前喝一杯白醋，可以帮助消化，消除体内多余的热量。

生姜红茶减肥法

生姜红茶减肥法，通过生姜的辛辣使体温上升，促进新陈代谢，释放身体多余的热量。 另外，红茶中含有的咖啡因可以起到利尿作用，改善身体浮肿。 每天早上喝生姜红茶400ml，连续喝一周有助于减肥。

黄瓜蛋减肥法

黄瓜中含有的丙醇二酸有抑制糖类向脂肪转化的作用，但鸡蛋中含有的卵磷脂会将脂肪乳化成极小粒，促进脂肪的分解。 黄瓜和鸡蛋搭配起来减肥效果很好。 黄瓜鸡蛋减肥法每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，连续吃一周，有助于快速减肥。

苦瓜减肥法

苦瓜本身热量低，而且有很多阻止脂肪吸收的苦瓜素。 除此之外，其丰富的纤维素还能润肠排毒，起到较好的效果。 只要连续一周每天饭前吃一根生苦瓜，或者把苦瓜汁当成日常饮料，渴了再喝，减肥就没问题了。