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夏天是减肥的好时机,你知道有什么办法可以减肥吗?当然每个人都能说出一两种,但是要知道这些方法不是每一种都是健康的,所以还要避免夏季减肥的误区,这样才能健康瘦身。
减肥的方法是什么? 避免夏天减肥的误区
减肥“蒸蒸日瘦”?
很多人认为用保鲜膜包着运动,或者在**室直接蒸可以减肥。 但是,这种方法也不是全部有效的。 因为蒸的很可能不是脂肪和油,而是身体里的水分。 [! -empirenews.page----]
减肥的方法是什么? 避免夏天减肥的误区
减肥一步到位?
我不知道为什么现在的减肥广告被夸大了,我经常看到人们说一周20斤或3天就能瘦10斤,但如果真有这种情况,请仔细想想,为什么世界上会有这么胖的人? 肥胖是长期存在的,必然减肥也要长期坚持,不能一蹴而就。 [! -empirenews.page----]
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剧烈运动减肥?
说到减肥,我想到运动。 有人为了减肥去健身房每天运动一个小时,过了一段时间发现根本不瘦,所以运动的积极性也没有了。 其实,这样激烈的运动不利于减肥。 运动后容易产生饥饿感,食欲好了再吃的情况也很多,所以有必要定期有规律地进行运动。
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