内脂如何测量的内脂高度必须注意什么？

内脂是怎么测定的

内脏脂肪可以通过肝胆超声波检查判断。 体脂代谢主要在肝脏内进行，但如果脂肪堆积，通常首先出现在肝脏内。 肝胆检查可以根据有无脂肪肝和脂肪肝的程度，延缓内脏脂肪的量。

内脂高要注意些什么

1日膳食蛋白质量控制在每公斤体重1克左右，不准吃动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等及沙丁鱼、虾、贝类等海鲜。 蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

2 .蔬菜、水果、牛奶不要限量，盐要少一些，每天限制在2克到5克以内。

3 .每日食谱成分中，以碳水化合物为主，碳水化合物促进尿酸排出。 可以选择精白米、强力粉、玉米、馒头、面条等。

4 .避免劳累过度、紧张、寒战、关节损伤等诱发因素；

5 .请勿使用抑制尿酸排放的药物。

6 .不吃脂肪。 因为脂肪可以减少尿酸的排出。

010-10(10 )平时常说的内脂偏高，是指体内脂肪含量高于正常水平，主要见于脂肪、动物内脏、爱煎油、爱油炸的人。 这是因为长期大量摄取油脂食品会扰乱脂肪代谢，导致内脂增高。 一些内酯高的患者平时饮食清淡，但抽血血脂高，主要是遗传因素造成的。 科学家研究表明，一个家族中出现多例血脂升高的患者，且高脂血症遵循一定规律，在家族中由祖传父，再由父传子。 这是因为影响血脂合成和代谢的基因存在问题。

内脂偏高是什么情况

不孕不育

内脏脂肪进入消化系统后，会损害肝脏等内脏器官，引起脂肪肝，扰乱新陈代谢，引起2型糖尿病和不孕。 不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管病概率，引起动脉炎症，容易导致抑郁。 内脏脂肪也有可能得癌症。 据英国癌症研究中心估计，超重男性的结肠癌发病率比普通人高25%，肥胖男性患者的发病率比普通人高50%。

心脏病

内脏脂肪使体内的毒素难以正常排出。 此外，还产生了许多化学物质，与心脏病密切相关。 肥胖会导致心脏肥大，进而导致心脏泵血液效率大幅下降，引起气促和疲劳。

呼吸急促

肥胖者的呼吸感觉更难。 因为人躺着的话，腹部的脂肪会压迫肺部，肥胖者躺着的话呼吸会加快。 呼吸越困难，血流中的氧供应量就越容易不足，导致全身无力、免疫力下降，甚至高血压。

专家表示，男性腰围90厘米，女性腰围85厘米是典型的“内脏脂肪型”肥胖。 医学谚语中的“腰长、寿命短”就是这样的理由。

世界卫生组织在一份针对世界各国肥胖者的减肥观念调查报告中指出，91%的关心家庭健康的女性在帮助家人或自己减少可怕脂肪的过程中，只重视减少“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪”。