秋季最火减肥法**水减肥法让你轻松苗条

中医认为**性味酸凉，有“和胃”之功效，清代中医药著作《纲目拾遗》已有记载。 胃是中医治疗的学术术语，是治疗胃气不和的方法。 胃不舒服的话升降功能就会变得异常，代谢的代谢不会下降，容易引起肥胖等症状。 脾胃型肥胖者的症状一般表现为肌肉软、易疲劳、四肢浮肿、手足无力、不喜欢运动，吃完饭后身体发软想躺下，**有利于此类肥胖患者的减重。 从现代科学的角度来说，**酸能帮助消化，含有丰富的维生素c，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。

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多喝水不仅能帮助“清肠”，还能增加维生素c的摄取，提高美容效果，但要注意不要空腹喝。 早晚一杯就可以了。 **中的**酸能提高体内代谢，正常食用对人体无害。 但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用**。

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减肥**水制作过程

步骤一、榨汁

将**洗净，横向切成两半，用冲压机榨取**汁。

步骤二、兑水

将刚挤出的**汁倒入杯中，倒入3/4杯( 150cc )的温水，与**汁混合。 如果你不太喜欢酸的味道，可以多加点水。 大概一杯( 200cc )左右也可以。

步骤三、搅拌

用勺子把杯子里的**果汁和温水搅拌均匀，慢慢喝，把热量和**的有效成分输送到身体的各个角落。