排酸减肥有效果吗？ 三天内可以健康瘦七斤

排酸减肥有效果吗

要减肥，首先需要“排出酸”。

减肥，首先要“脱酸”

体质者在新陈代谢时会生成有毒的酸性废弃物。 不能马上排除。 这些废弃物堆积在体内，四肢沉重！ 排泄混浊！ 舌头发硬！ 全身厌倦！ 这就是中医认为的“痰”，是代谢过程不畅产生的废物，身体就像垃圾场一样，形成了不易减少的易胖不易瘦的体质。 另外，酸性的人一般脾气暴躁，不能集中精力学习和工作，容易暴饮暴食。 减肥不仅不吃，还学会清洁身体垃圾排出酸，有了健康的体质，减肥可以做更多的工作。

瑜伽饮食中酸性食物的属性叫愚钝，一个人吃的食物不仅影响他的身体，还影响心灵和意识。 聪明人需要多吃新鲜、营养、容易消化的谷物、牛奶、水果、蔬菜等。

推荐自然、健康的3天排酸食谱：

第一天的食谱

第一天的食谱

早上好。 全麦吐司加一片苹果

下午：在饭碗里炒土豆、青椒和黄瓜，然后搅拌豆腐紫菜汤

吃饭：一个橘子

晚上：米饭小碗里炒虾(15只)胡萝卜和木耳

第二天的食谱

第二天的食谱

早上好。 一碗麦片粥葡萄干酸奶

下午：银耳蕾茹粥上一碗白灼甘青蒜泥空心菜

吃饭：一个香蕉

晚上：红豆粥里混合海带蒸蛋

第三天的食谱

第三天的食谱

早上好。 一个小馒头和两个猕猴桃

下午：杂粮饭炒西兰花白菜豆腐皮

饮食：一杯低脂肪牛奶

晚上：红薯粥蒸茄子西红柿炒卷心菜

只有弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，减肥也能做更多的工作。 去酸减肥法曾被很多白领所喜爱，但不需要勉强减肥，对身体也有好处，甚至皮肤也会变好。 你想试试吗？