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“每逢佳节胖三斤”、“每逢佳节胖十斤“等几乎是每次过年后MM们纷纷哭诉的话题。为什么一过年就发胖?这些肉到底是怎么长出来的?一块随小编来了解一下吧。
春节期常坐着不动易发胖
春节期间做得最多的事情除了吃恐怕就是坐着不动了。要么是囤积在自家,要么就是或亲戚家,坐着吃喝,聊天,看电视,打牌,基本上是一坐到天亮,期间很少走动,更别说是运动了。而多吃,摄取的热量超支,加上不动,消耗的热量减少,再加上久坐水肿,肥肉自然上身。
长途奔波又嘴不停易发胖
春节回家,南飞北跑,久坐在火车上,必然会水肿。再加上中国人喜欢在长途车上吃泡面、瓜子、糖果等食物,泡面的热量相当高,100克泡面的热量高达472大卡,再加上泡面里面含有过高的味精、钠盐、油、调料等,这些都是导致体重增加的重要因素。
春节期饮食不规律易发胖
春节期间,几乎随时都在吃,饿了在吃,不饿也在吃,很多人根本没有一日三餐。加上熬夜不吃早餐,中午又过多的摄取大鱼大肉,晚上吃夜宵,各种油腻的高热量的东西一概入口。饮食习惯,生活作息完全混乱,扰乱新陈代谢,最终导致体重增长。
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