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夏天一定不能少了露手臂的吊带衫,可你偏偏手臂肉多,怎么办?来看看瘦手臂的简单方法图解,让你秒懂如何简单瘦手臂,这些简单瘦手臂的方法在家就可以做哦,快快行动起来,减掉拜拜肉!
按摩手臂外侧关节瘦手臂
手臂稍稍弯曲一些,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复20次。
三里穴穴位按摩
对手臂三里穴进行刺激按摩,可以起到加快脂肪燃烧的速度和新陈代谢的速度,从而达到瘦手臂的目的,双手交替按摩。
做法:放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持30秒钟。瘦手臂按摩可按5~10次,配合使用瘦身霜或瘦身精油按摩手臂,瘦手臂的效果会更好。 一定要找准三里穴的正确位置,按对了瘦手臂效果才事半功倍。
简单瘦手臂的方法 总结
这些瘦手臂按摩可以在沐浴完毕之后做。沐浴后,身体比较温和,毛孔也稍微张开,此时按摩手臂有助于提升瘦手臂的效果。可以将手臂精油涂抹在手臂上,手掌紧握手臂,像扭毛巾般向左右转,这样的瘦手臂按摩手法有助于紧缩松弛的手臂肌肉,旋转十次,然后换手做。
以上就是简单瘦手臂的方法,姑娘们要持之以恒地做哦。
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