大家都在看

首页 > 生活 > 减肥 

*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 胸肌练的一边大一边小怎么办 胸肌不对称教你这么矫正

2022-06-13 16:46:38 来源:郓城中悦电子信息有限公司

要做型男,练一身健硕的胸肌非常关键,可是,很多人却不幸遭遇练成一边大一边小的尴尬局面。那么,胸肌练的一边大一边小怎么办呢?

5、用不够发达一侧胸的单臂做体例拉皮条

将胶带固定在肩侧上方,单臂斜上举,手握胶带活动端。随即吸气,以胸大肌收缩的力量,把胶带活动端向下、向内牵拉至位于小腹前,这时弱侧胸大肌应感到彻底收紧,稍停2~3秒钟。然后呼 气,再放松还原。重复10~12次,共练习3组。

小贴士

左右胸肌不一,除了上述的针对性的锻炼纠正方法外,在日常生活或者劳动中,应注意改变原有的专用一侧用力的习惯,有意思的换用胸肌较弱的一侧进行劳动或者负重,最好养生两侧交替用力的习惯。

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

开始重视别人的感受 四维彩超 修容粉 磨牙 大闸蟹 巨蟹座男生 鼻塞 急性肠胃炎 在购买衣服是可以看一下标签 唐嫣 洋葱 精华液 秋燥 精品厨具 明星 锡纸烫 扁豆 粉刺 饮食油腻 国庆节 胎心 盐水 原生家庭 液化气取暖器 虾青素 Prada 产后尿潴留 驼色大衣 肌肉型小腿

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号