夏日冷饮减肥食谱瘦身解暑一举两得

西瓜皮饮料

原料：西瓜皮

做法：西瓜皮刮去外层硬皮，留绿色里皮，水煮软后用榨汁机榨汁，也可加入适量蜂蜜调味。

功效：夏天我们喜欢吃西瓜消暑。 吃完美味的西瓜后，皮不要轻易扔掉。 西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用，有助于排除体内多余的水分。 身体浮肿型的美眉们可以用于夏天的减肥哦。

*盐水

原料：**，盐，冰水。

做法：新鲜**洗净切片，加少量盐放入冰箱腌制3-4天，取出加入冰水即可饮用，夏季饮用绝对凉爽解暑瘦身。

功效：是众所周知的。 **的维生素c有美白养颜的作用，但是夏天高温，出汗过多，体内盐分减少，体内渗透压就会变得不稳定。 我觉得多喝盐水可以补充体内流失的盐分，达到防暑减肥的效果，有助于夏天的减肥。

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芒果酸奶

原料：芒果1个，芦荟1片，酸奶1小瓶，蜂蜜少许。

做法：将去皮、去核的芒果和透明芦荟肉放入榨汁机中，加入酸奶、蜂蜜制成果汁即可饮用。

功效：芦荟有神奇的消炎、镇静、修复、排毒减肥作用，对容易长痘痘的肤质有一定的改善效果。 芒果中丰富的胡萝卜素，能活化细胞，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙和干涩。 芦荟制成果汁本来就有苦味，芒果的甜味可以中和这个缺点，再加上香醇的酸奶，美味养颜减肥的效果非常好。

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西红柿**果汁

原料：西红柿2个，**2个，蜂蜜适量，冷开水适量。

做法：将去皮的西红柿切成块状，放入榨汁机中，加入蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加入**汁和冰即可。

功效：夏天避暑，减肥塑造美肌，这不就是西红柿**汁吗？ **中含有丰富的维生素c，有抑制黑色素产生的效果。 西红柿有降血压、清热解毒的效果。 将两者混合加入适量的蜂蜜，可以组成有力的手，让赘肉有立足之地。 夏天的减肥就是这样简单省事的东西。

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