大家都在看

首页 > 生活 > 减肥 

瑜伽减肥动作 瑜伽帮你轻松减掉肚子

2018-10-07 21:32:53 来源:郓城中悦电子信息有限公司

这套瑜伽几分钟就可以做完一组,做完后感觉小幅有明显的发热感,刚开始联系的时候感觉很累,慢慢会适应,然后可以逐渐给自己加量。

第五式

过渡到鼻尖贴膝。保持6秒钟。

第六式

吸气,曲起双腿,双手抱住,呼气,压向胸部。保持6秒钟。躺平,

  

第七式

休息!

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

瘦下巴 彩绘美甲 防辐射 再婚 降血压 金银花 胃癌 手臂吸脂 其主要成分是蛋白质 红茶减肥 健身注意事项 破洞牛仔裤 梦见蛇 高血压症状 奶水 杨洋 敏感肌肤 补脑 洗面奶 手脚出汗 snp 按摩瘦腿 肝脏 手部护理 乳牙 帽子搭配 孕妇冬天护理 结扎 暖风机

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号