水肿型肥胖者推荐如何减肥有效消除水肿的方法

水肿的产生

水肿，顾名思义就是身体没有多余的水分排出，而是藏在身体里肿胀。 其实这是由于静脉和淋巴循环不畅，组织液在细胞间堆积而发生的，组织液是非常重要的部分。 一般来说，空气中水分越多，水肿现象越明显。 目前多见于年轻人，由于久坐不动，阻碍了大量hi的血液循环，也会发生水肿。

去水肿的食谱

鱿鱼……两只

魔芋…… 8个

水. 200毫升

*调味料

酱油……三大匙

料酒……两大匙

白糖……小匙2

制作方法

1、剥掉芋头皮，用盐在外面揉搓，去除表面光滑的物质。 鱿鱼处理后，请按照吃法切。

2、锅里只放调味料，中火煮

3、锅里的水咕嘟咕嘟沸腾后，放入鱿鱼，注意不要煎锅。

4、鱿鱼煮好后盛。

5、倒入200ml清水和芋头。

6、煮好芋头后放鱿鱼就可以了。 把食物在锅里冷却一会儿再盛放，就可以吃了。