快速有效的瘦腰好方法10天快速减5厘米

快速有效地减肥的方法在10天内迅速减少5厘米

Step 1

瘦身运动时选择瘦肉精会加速脂肪燃烧，取适量精油双手摩擦。 [！ -empirenews.page----]

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Step 2

张开手掌，从腰的两侧，按箭头的方向按摩。 [！ -empirenews.page----]

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Step 3

按压距离肚脐15厘米以上的腰两侧的穴位，刺激脂肪活动。 [！ -empirenews.page----]

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Step 4

找到肚脐上15厘米处的两个穴位，按下拇指向下滑动，重复20次。 [！ -empirenews.page----]

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Step 5

从腰中间向两侧推开脂肪，重复20次。 [！ -empirenews.page----]

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Step 6

双手重叠，以肚脐眼为中心顺时针按摩10次，逆时针按摩10次。 [！ -empirenews.page----]

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Step 7

用刮痧板从腰上往下刮，整个腰都要参与。 [！ -empirenews.page----]

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Step 8

用手掌反复按摩的话精油会被完全吸收。 届时，选择瘦身霜均匀涂抹在整个腰部。 [！ -empirenews.page----]

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Step 9

从腰部向上倾斜向下按摩，可以促进胃肠蠕动，加速脂肪燃烧。 [！ -empirenews.page----]

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Step 10

双手叉腰逆向按摩20次。 [！ -empirenews.page----]

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Step 11

这个时候，我感觉腰有点热。 这表明按摩手法起到了瘦身产品的作用，推动肚脐上的穴位向下滑动。 [！ -empirenews.page----]

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Step 12

捏着腰部的肉，任何地方的脂肪都会动。 [！ -empirenews.page----]

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Step 13

使用按摩膏改善腰的经络，促进血液循环。 [！ -empirenews.page----]

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Step 14

最后用保鲜膜围腰，加热腹部使脂肪充分燃烧，约30分钟后即可擦干净。 [！ -empirenews.page----]

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小编点评：用这个方法每天做20分钟左右就可以了。 10天裤子就会变大，腰部的肌肉会明显收紧。 瘦腰美眉还在犹豫什么，赶紧参加瘦腰运动吧。