疫情期间孕妇如何做好个人防护疫情期间孕妇如何进行产检

疫情期间孕妇如何做好个人防护

1 .提高自己的免疫力

我们可以通过饮食和适当的运动来提高自己的免疫力。

1 .吃很多维生素丰富的水果和蔬菜，除了营养均衡外，还有苹果、橘子、橙子、草莓、西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜等。

2 .适合孕妇运动，提高免疫力。 例如孕妇瑜伽、孕妇保健操、散步、原地踏步。 注意适合孕妇的运动，避免剧烈运动。 当然，每个孕妇的体质都不一样。 因人而异。 在产前**婴儿健康稳定的情况下，根据医生的建议判断自己是否适合运动。

2 .注意室内清洁，注意个人卫生

每天定期开窗通风，注意经常消毒房屋，清洁房屋卫生死角，这些地方易滋生细菌的孕妇床上用品必须经常更换的消毒洗手液和肥皂流水

3 .保证充足的睡眠，不熬夜

孕妇们每天保证8~10小时的睡眠，决不熬夜！ 熬夜会导致身体免疫力下降，病毒和细菌变弱，所以怀孕的**们真的保证了充足的睡眠吗？

4 .继续住房，不要去人群密集的地方

讨厌住房的孕妇们，不要再去人密集的地方了。 这些地方是病毒传播最快的地方，为了你和家人的健康，你最好不要外出。

5 .如何去医院分娩**？

戴口罩，有条件可以戴医疗护目镜，有的孕妇去生产**的时候穿一次性雨衣也是防护措施哦。 结果为了宝宝的健康和安全，没有一次性雨衣防护措施的孕妇，从医院回家，脱下外套进入**，在通风处晾晒。

6 .不要吃未煮好的肉蛋

我们不提倡吃生肉和蛋类。 鲜蛋类可能存在细菌病毒，高温加热煮后可适当杀灭中寄生虫病原菌，食用较健康，可随时煮肉蛋。