**量大吃什么补血？ **量多还是少好

*量多补血什么

1、地黄煮酒补血

材料：生地黄6克、益母草10克、黄酒200毫升。

用法：将黄酒放入瓷瓶(或杯子)，加入生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次50毫升，每日2次服用。

功效：活血止血。 血瘀所致**过多，紫黑，有血块或伴有小腹疼痛拒绝按压，舌质紫暗或瘀点，脉细涩。

2、生化蜜膏补血

材料：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，每日三次。

功效：活血化瘀，温经调经； 瘀血阻滞所致**过少，紫黑，有血块，小腹胀痛不能按压，舌正常或紫暗，或有瘀点，脉细弦涩。

3、吃母鸡艾叶汤补血

材料： **鸡1只，叶15克。

用法()将鸡洗净，切成薄片，与叶一起煮汤，分2-3次食用。 *期连续使用2-3剂。

功效：补气摄血，健脾宁心者，宜身虚不能摄血，**过多，心悸虚腰，失眠多梦，腹冷痛少，舌薄脉细。

4、吃回老家烤羊肉补血

原料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：将羊肉洗净，切段，放入砂锅中，加入洗净的药和酱油、盐、糖、黄酒，每次适量加水，煮至肉烂，即可饮用。

功效：补温中虚，益气摄血。 宜气虚所致**量大，色淡质弱虚，面色不华，神疲气短，懒惰，舌质淡，脉弱无力。

*量多还是少好

不好。

每次**持续时间称为经期，一般2-8天，平均3-5天。 经量为单次**总出血量，正常**量30-50ml，超过80ml为**过多，不足30ml为**量少。 普通的**量很好。 太多或太少，都会影响女性的健康。

1、**量大危害

**量过多的女性会出现显著的贫血。 经期或经期后可出现心悸、全身乏力、腰酸腿疼、失眠多等症状。 平时容易感冒和疲劳，所以在**量多的月份请适当补充铁，预防贫血的发生，或者通过饮食补充铁。

2、**量少危害

1、**量少对妇女健康造成较多危害，主要有**内膜移位、宫颈炎、**性关节炎、**性皮疹、**性牙痛、**性哮喘等。

2、会引起女性痤疮，也会影响女性的脸部美观。 另外，这些色斑不仅可以用化妆品解决，如果不及早诊治，不仅会影响美容，还会影响健康。

3、**量少会引起女性头痛，严重时会引起女性不孕现象，女性朋友一定要重视，不可掉以轻心。

4、妇科疾病引起的**量少也会影响女性生育能力。