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月经,这个是女性都是要来的,是很多人都是知道的,那么这个来月经能做瑜伽吗?
**来的时候会瑜伽吗
好的
瑜伽是一项非常缓慢的运动,所以女性在来**的时候可以做瑜伽。 但是,瑜伽的时候要注意。 请不要做激烈的瑜伽动作。 另外,月经前2天不适感严重时,请不要使不适感恶化。
*在此期间,可以仰卧吗:
不能
女性在**期间不能做腹肌。 腹肌主要是用腰部的力量,容易变重**,所以经期最好不要做腹肌。 如果无论如何都要做的话,请避开前三天。
*可以骑跑车吗
可以乘坐,但请不要乘坐
运动型摩托车是比较激烈的运动。 女性在**期间最好不要进行激烈的运动,但也不是完全不能。 只要注意适度就可以了。 **期间建议30分钟内骑运动型摩托车。 另外,强度不能太大。
*在此期间可以做瑜伽骑摩托车,但最好不要仰卧。
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