糖尿病人可以吃火龙果吗

糖尿病人可以吃火龙果吗

糖尿病人可以吃火龙果，但不要吃，以保证每顿饭摄入的糖在一定水平。 比如吃了火龙果，可能就不用吃多少饭了。 不吃也没关系。

理由1 )火龙果营养丰富，功能独特，含有常见植物中较少的植物白蛋白和花色苷、维生素和水溶性膳食纤维。 糖尿病患者当然可以吃火龙果，火龙果对高血压、高血脂、糖尿病等有辅助作用。

理由2 :火龙果的锌含量很高。 锌是体内的胰岛素成分之一。 科学家们认为火龙果的降糖效果可能是因为富含锌。 对此，**医生建议糖尿病患者每天分两次吃火龙果，每次约120克为宜。

理由3 )火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇、预防便秘等功能，糖尿病患者适量食用可以预防高血脂、便秘等并发症。 火龙果中铁元素含量高于一般水果，铁是生产血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，适量食用可以预防糖尿病和贫血。

理由4 )火龙果含有多种抗氧化剂，其中无数黑芝麻般的黑种是健康欧米茄3的绝佳来源，有益心脏健康。 火龙果果肉中含有大量微量元素镁和钙。 火龙果中含有的多种抗氧化剂，也有助于保持皮肤年轻光滑。 据报道，**医生鼓励糖尿病患者经常吃火龙果。