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紫菜是很常见的，并且价格也是相当便宜的，那紫菜能降低血糖吗？紫菜可以和金针菇一起吃吗？
紫菜能降低血糖吗
紫菜含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素B1、胡萝卜素、碘、钙、钾等营养素。 其中，钙成分会向胰腺细胞传递分泌胰岛素的信息，因此体内含有充分的钙，血糖上升时胰岛素会正常分泌，血糖也很稳定。
镁成分在人体糖类的代谢中起着非常重要的作用。 能促进胰岛素的作用，使血液中的葡萄糖顺利进入细胞。 因此，适量摄取镁有助于防止胰岛素抵抗的发生，稳定血糖。
紫菜可以和金针菇一起吃吗
营养医生说，金针菇可以和紫菜一起吃，紫菜营养非常丰富，不仅可以补肾，还可以提高免疫力。 所以，我们在日常生活中多吃海苔。
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