水煮菠萝如何达到吃水煮菠萝的效果

菠萝怎么好吃

一.糖菠萝

1、适量准备菠萝、糖或冰糖。

2、菠萝洗净、去皮、去刺、切成小块备用。

3、锅中加入适量清水，煮开后加入菠萝。

煮四十分钟左右，在锅里放入冰糖，融化后再吃。

二.菠萝杨桃水

1、准备菠萝1个、杨桃1个。

2、剥掉菠萝皮，去掉带刺部分，去掉菠萝，把菠萝切成小块。

3、将杨桃洗净，用盐水浸泡30分钟。

4、将浸泡好的杨桃横切成星状，与菠萝一起放入锅中，煮15-20分钟制成水果茶。

水煮菠萝的效果

1、润肠通便

菠萝富含膳食纤维，具有促进肠道蠕动、滋润肠道通道的作用，特别适合便秘人群。

2、美容养颜

菠萝营养成分丰富，其中维生素c含量最丰富，该物质能淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙，柔软滑爽有光泽。

3、促进消化

菠萝含有丰富的膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，促进食物消化。

4、降脂减肥

可食部每100克菠萝含热量44卡路里，是热量较低的水果，能有效分解脂肪，起到减肥效果，适合正在减肥的人。