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牛油果中含有丰富的营养物质，那么，牛油果吃多了会胖吗？一天吃几个比较好？
吃太多牛的果实会发胖吗
吃太多牛的果实会发胖。 牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，所以可以消化体内的饱和脂肪酸，在一定程度上有减肥的效果。 但是可食部分的牛油果每100克含有的热量为161卡路里，是热量比较高的水果。 如果每天都吃，而且长时间一动不动地坐着，就有可能发胖。
你最好一天吃几个牛油果
男性一天吃一个牛油果，做爱一天吃一半或四分之一就足够了。 科学家们的研究表明，每天吃一半牛油果不仅能减肥，还能大幅降低心血管病的风险，延长寿命。
牛油果中的微量元素和有益脂肪可以降低人体胆固醇水平，防止血管中胆固醇形成，预防心血管病的产生。
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