牛油果和猕猴桃可以一起吃吗？ 牛油果和猕猴桃怎么吃

牛果和猕猴桃可以一起吃吗

是的，可以了。 牛油果和猕猴桃之间没有任何冲突，牛油果还可以和奇异果、橙子、香蕉、苹果一起吃。

牛油果富含钾、叶酸、维生素B6，还含有多种矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。 另外，可提供673.9公斤热量，是高能量的低糖水果，牛油果中含有的能量非常丰富，比鸡蛋和鸡肉更丰富。 能量也是甜苹果的3倍，牛奶的2.7倍。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素c、钾、钙、胡萝卜素等维生素，具有清理胃肠、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病等功能。 猕猴桃因其功效和作用众多，被誉为“果中之王”。

牛果和猕猴桃怎么吃

一.猕猴桃黄油牛奶

材料：牛油果1个、猕猴桃1个、牛奶250ml

做法步骤：

1 .牛油果一个

2 .加入猕猴桃和牛奶打碎！

3 .成品！ 其实牛油果虽然味道不大，但有营养，给人一种可以代替奶油的浓厚感觉，喝起来几乎都是猕猴桃的味道！ 可以换成别的水果，无论是芒果还是橙子都可以试试！

二.猕猴桃牛油汁

材料：猕猴桃一个、牛油果一个、蜂蜜~ 4小勺(根据个人喜好适当)、2杯水、冰适量

做法：

1、备料，猕猴桃去皮，牛油果去核去皮。 猕猴桃黄油汁的制作方法

2、将猕猴桃、牛油果、水、蜂蜜、冰块放入搅拌机搅拌均匀，倒入杯中享用