康健教诲丨缺钙、伤肾、致癌……这个常见的饮食习惯是爪牙！健康饮食

　　盐里的钠，和尿里排出的钙有很大关系，肾脏每排出 2300 毫克钠（相当于 6 克盐），就会遗失 40～60 毫克的钙。

　　我国住民食盐摄入量每天为 10.5 克，远远跨越世界卫生组织保举的每天 5 克；而我国人均钙的摄入量只是靠近 400 毫克，仅到达保举值 800 毫克的一半。

　　吃得咸了，人就想多喝水今日健康健康的概念是什么。这些水分会具有血液中，导致全身血液轮回量添加，血管因而「压力山大」，血压攀升今日健康。别的人人健康，体内钠（离子）添加时，血管外周阻力也会增大，导致血压升高今日健康健康常识。

　　持久高血压形成的损害健康常识，没有一个器官能逃得掉。像心脏、肾脏与血管功效关系最亲近的器官，往往首当其冲。

　　中式咸鱼以至成了出名的致癌物，上了国际癌症钻研机构（IARC）的「黑名单」。

　　胃是食品消化接收的主要关键，它坏了，人体想一般运转就很难了。因而，每年胃癌灭亡的人很是多。