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　　百科是一本集康健医疗学问于一体的百科全书，供给医学、疾病、摄生、食疗、防止保健的康健医疗学问，为大师供给一部优良的康健宝典；

　　康健指南传布各种常见疾病有关的康健学问，领会最新的康健资讯，次要包罗常见的疾病症状有哪些，若何医治常见疾病和防止保健的病院资讯等有关内容；

　　专家门诊供给各种疾病症状、医治方式及防止办法等有关学问，次要涵盖了男科、妇科、整形科、肝病专科、皮肤科、神经科健康之友、口腔科、糖尿病科、肿瘤科、不孕不育等包罗了天下专科病院、疾病症状、医治方式、防止办法以及专家门诊资讯；

　　摄生学问次要供给适用、片面的保健类消息，包罗西医、保健、康健摄生小常识、生理康健、健身、疾病等完美的康健摄生小常识，让大师领会更多摄生方式和疾病防治、生理康健；

　　医疗保健栏目供给完美的医疗保健、食疗方式、偏方和医疗办事消息，包罗医疗保健专家征询、女性保健、男性保健、西医摄生之道,专科病院查询和康健问答等内容；

　　两性栏目内容涉及“性学”的所有康健旧事消息，蕴含康健的性糊口、性生理、性举动、性思惟、性饮食、性在糊口中的影响、男女两边性见地及共同等关于性对糊口的影响及性带来的糊口变迁。

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　　A:康健的体魄必要从糊口、饮食等各方面养成优良的习惯，对峙适量的准绳，不暴饮暴食健康。

　　1、糊口要有纪律，早睡早起，养成优良的饮食习惯：晚上吃好健康常识，半夜吃饱，早晨吃少；

　　2健康之友、饮食要油腻，少吃煎炸烤熏、口胃太重的食物，如太辣、太咸、太甜的食物要尽量少吃；

　　3、饮食要平衡，各种食品都吃、不挑食，垃圾食物少吃或不吃（如油炸、烧烤等）；

　　4、多吃粗粮，如玉米、小米、高粱等；肉类适量，经常吃海鲜产物，荤素搭配；

　　7、晚餐过晚：会使尿中钙不竭添加易构成结石，薄暮6点摆布吃晚餐较符合。晚餐太：可使血脂升高。晚餐过饱：可诱发肥胖或失眠；

　　10、留意劳逸连系，养成爱活动的优良习惯，让本人随时随地都有一个康健的心态。

　　8、精神充足，能不迟不疾地处置一样平常糊口和沉重的事情，并且不感应过度严重委靡；

　　从上述世界卫生组织定的康健10条尺度来看，人类的康健必要养分、歇息和活动三者处于均衡形态，从体格、内心和社会三方面表现出来。

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