标题**吃肉的利弊为什么减肥不能吃**肉

*吃肉的利弊

优点：

*肉作为肉类值得关注的营养成分是蛋白质和铁。 这是很多人容易缺乏的营养成分。 **但是在其他部位，瘦肉中也含有丰富的优质蛋白质，铁伴随着这些瘦肉。 也就是说，**肉的瘦肉部分也含有丰富的优质蛋白质和铁。 但是，很多**肉的主体是皮。 虽说猪皮里也有很多蛋白质，但不是优质的蛋白质，而是胶原蛋白。 胶原蛋白的氨基酸组成与人体需求差异较大，满足人体需求的效率较低。 如果皮中不含血红素，铁的含量很低。 所以，**肉皮，营养价值很低。 其他维生素和矿物质含量较低，不值得关注。

坏处：

1、**吃肉最大的危害可能是病死猪。 我们平时听到的猪病是猪流感。

2、该病是一种多发性传染病，饲养场一旦感染一只猪，很快整个饲养场的猪就会相继感染，造成重大损失。

3、部分养殖户为了挽回部分损失，将病死猪贱卖，让病死猪流入市场。

4、吃了这类猪肉对人体的伤害极大。 所以，平时要擦亮眼睛，不要让贪婪**伤害自己的身体。

5、好的**肉本身也含有高铜，吃多了会对人的智商和健康产生负面影响。

6、**肉是高脂肪高胆固醇的食物，糖尿病、高血压、高血脂的患者吃了也会加重病情。

为什么减肥不能吃**肉

你可以吃，但不能吃很多。 吃是为了弥补身体里需要的其他东西中无法获取的东西。

那么，**吃肉的利弊就到此为止，减肥的人可以适量吃。