潮湿的水果吃什么？ 湿气大的话能吃三七粉吗

因为潮湿，吃什么水果好呢

一.橘子

橘子味甘酸，性温，入肺。 橘皮给药名“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃之功效，常用于预防胸胁胀痛、疝、乳胀、**结块、胃痛、食积、送气等。 其果核又名“橘核”，具有散结止痛之功效，临床常用于治疗**肿痛、**炎性肿痛等症。 橘丝，即橘瓢上网状经络，具有祛痰、顺气活血之功效，常用于痰滞咳嗽等症的治疗。

食谱推荐：

1 .将橘子去皮去肉，留取果肉100克备用，留取果肉用工具挤出新鲜果汁

2 .快要压碎橘子瓣时，用过滤器过滤取纯果汁备用

3 .将过滤后的果汁放置备用，草莓清洗干净，鱼粉用少许果汁泡开

4 .将取出的果汁放入乳锅中，用中火煮

5 .隔水将鱼粉溶解成液体状，在温热水中保存成液体状，不使鱼粉凝固

6 .果汁煮开的同时加入裙带菜溶液，慢慢搅拌果汁直到裙带菜完全融合，关火直到果汁煮开，冷却。

7 .等果汁完全冷却后放入装有橘子果肉的小瓶中，放入喜欢的水果。 在这里用草莓，装好后在冰箱里冷藏一夜就可以了

二.苹果

具有健脾补气、补气、益胃、生津润燥等功效，适用于脾虚、食量减少、胃阴虚损、阴虚胃痛等症。

食谱推荐：

1、苹果去皮，横向切片，用砂轮去掉中间的圆。

2、撒上鸡蛋，在苹果圈上裹上粉，然后裹上蛋液，再裹上面包糠。

3、油加热6成，苹果圈两面炸至金黄色，减少多余的油分。

三.柚子

现代医药学研究表明，葡萄柚肉含有非常丰富的维生素c和胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂、减肥、养颜等功效。 常被食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健康养颜的功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠及少量挥发油等，具有芳香化湿的作用，能促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助效果。

食谱推荐：

1、柚子一个，用盐把皮洗干净。

2、用削土豆皮的刨子，削柚子表皮、**皮。 越薄越好。 切成线，越细越好。 用盐腌制一个小时。 盐水将腌制好的柚子皮熟化10分钟，捞起。

3、将冰糖和炸好的柚子皮(柚子肉、碎)加入大火煮开，转中火煮1小时。 后期要不断搅拌，害怕煮烂。

4、把手冷却到不烫伤，柚子肉和柚子皮的线变得金灿灿的时候，放入蜂蜜，密封冷藏一周就可以了！

四.西瓜

具有清热解暑和利**的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热功效高，食用后可随**祛除湿热之邪，特别适合皮肤湿疹者多吃西瓜。

食谱推荐

1、西瓜去皮去籽后切成小块，**去皮后也切成小块。

2、和蜂蜜、冰一起做成西瓜汁即可。

五.红枣

有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、**稀溏、气血不足、贫血缺血、颜面黄肌消瘦及睡眠不安者食用，而红枣吃多了可作为帮助湿热的反作用

食谱推荐：

1 .榛子中火炒2至3分钟，炒至有坚果香味。 灭火，把榛子放入碗里，备用。

2 .取一大碗，混合优格、蛋黄酱、**果汁和糖。 用盐和胡椒调味，做成牛奶味的调味汁。

3 .把苹果放入调味汁中搅拌。 放入红枣、青椒、芹菜、葡萄，充分搅拌。

4 .将菊苣的叶子撕碎，剪掉根粗的茎。 在叶子的下半部分切丝，放入沙拉。 将搅拌好的沙拉盛在大盘子里，周围铺上菊苣叶，撒上榛子和洋香菜(如果使用的话)。

六.哈密瓜

具有苦夏解渴、利**和通**等功效，食用可缓解苦夏、口渴、**不利、**秘结等症状。

食谱推荐：

1、哈密瓜、哈密瓜去皮去籽切丁，挤出青**果汁。

2、将哈密瓜、哈密瓜、**汁和糖放入搅拌机中，搅拌至混合物变细。 倒到玻璃杯里喝。

湿气很大，能吃三七粉吗

湿气大的话可以吃三七粉。

三七粉气微、味甘微苦、降血脂、降血压、抗癌、提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。 此药为活血化瘀之药，内服时请注意。 一般来说，虽说体内潮湿，但吃这个药是不合适的。 不能因为潮湿，就可以喝三七粉。

三七粉有生食和熟食之分。 不同的吃法有不同的效果，请根据自己的症状使用，不要产生效果，也不要产生相反的效果。

1、生吃

主治：瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、实变等血症。 可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：一般每日使用3-5克，多次服用，每次1-2克，外伤出血可用适量三七粉涂伤口，及时止血。

2、烹饪食用

主治：用于补血、活血、体弱、食欲不振、神经衰弱、过劳、失血、贫血等。

吃法：包装自带少量勺子一平勺3克，一般一次熟吃三七粉3克，用热水兑开喝，早晚各喝一次效果更好。 吃饭时也可以用鸡汤或排骨汤兑着喝，治疗效果很好。

潮湿又方便吃的水果就介绍到这里了，三七粉也能吃。