红豆薏米粥吃多了会怎么样？ 红豆薏米粥一次喝多少比较合适？

红豆粥吃多了会怎么样

1、消化不良

红豆粥吃多了会消化不良。

薏苡仁粥我国主要营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等难消化成分，吃多了不能消化，容易消化不良。

2、瓦斯积聚

红豆粥吃多了肚子会膨胀。

薏苡仁粥中含有丰富的淀粉成分，加热炖煮后会变成糊精成分，容易被肠道的产气菌分解，产生大量的气体，气体会滞留在肠道中，导致膨胀。

3、胃疼

吃太多薏米粥可能会导致胃痛。

薏米粥里红豆容易炖，但不宜炖。 吃未炖好的红豆薏米，硬食物容易进入胃肠道，伤及胃肠道，有溃疡的人吃了容易胃疼。

4、反式酸

薏米吃多了会变酸。

薏米中淀粉的成分远远大于蛋白质的成分，蛋白质的消化在胃里进行，淀粉的消化在肠里进行。 因此，多吃红豆粥会导致胃大量分泌胃酸，但蛋白质含量少，如果有胃炎，胃酸会逆流，有时会出现反酸。

5、加重肾脏负担

薏米粥吃多了会给肾脏增加负担。

尿液排出需要经过肾脏，而红豆薏苡粥具有除湿利尿的作用，能促进体内水分的体外排出，所以吃多了会加重肾脏的负担，对身体不好。

6、影响体内金属离子平衡

吃薏苡粥过多会影响体内的金属离子平衡。

薏米粥有排水、利尿的作用，排出体内水分时会带出金属离子，所以吃多了有可能影响体内的金属离子平衡。

薏米粥一次喝多少好

薏米粥一次一杯到三杯就足够了。

薏米粥不能喝很多。 如果喝多了，有可能出现上述不适感。 因此，你可以一次吃一到三杯。 有充分的效果和作用，不影响健康。

薏米粥吃多了对身体不好。 还是控制量比较好。