红豆薏米粥当早餐吗？ 早上空腹喝红豆薏米粥好吗

薏米粥是早餐吗

当然会是早餐。 薏米粥中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，都是供能物质，能为早上的工作和生活提供充足的能量。

当然，薏米不易消化、消化能力差的人就不要吃红豆薏米粥。

早上空腹喝红豆薏米粥吧

薏米粥最好早上空腹吃。 饭后吃的话容易发生能量的过剩摄取，但是这种丰富的能量供给物质在饭前吃的话可以直接作为早餐吃，可以避免能量的过剩摄取。 《本草纲目》上写着：“张槎《粥记》云：一大早就吃大碗粥。 空腹胃虚弱的话，消化不好，补充的东西会变少。 另外，非常柔软，与胃肠很合得来，最有饮食的好处。 ”、早上空腹喝粥，容易吸收，有保护胃的作用，所以古人说：“和胃肠很合得来，是最吃饭的诀窍。”

早上不吃粥，吃牛奶、豆浆、面包、油条、蛋包饭等其他东西，容易伤胃。 牛奶、豆浆胃里的水分过多，面包、油条、蛋包饭胃里的火过多。 吃得太多、吃得太多，会在胃里掉病根。 喝粥是不同的。 早晨空腹喝粥，正好粥的力量传递到胃黏膜，修复前一天胃消化各种食物后可能出现的自身损伤和经络阻塞，避免一点病根脱落，使**胃终生保持健康。

薏米粥是早餐。 早上饿了也能吃。