虾壶能补钙吗？ 虾壶怎么吃补钙效果好

虾壶能补钙吗

理论上虾壳是可以食用的，还有补钙的作用。 虾壶的营养价值也很高。 虾壶中含有约30%的钙和20%以上的优质蛋白质。

虾壶怎么吃补钙效果好

我建议把虾坛粉碎成虾坛粉，配合维生素d的摄取。 有补钙的效果。

自制虾坛粉：

1、剥开虾壶。

2、把这些虾壶晒干，或者用厨房纸吸取多余的水分。 虾头的部分请不要小心。 还需要虾小爪的尾巴。

3、不再滴水的虾壶摊平在盘子里，不敷任何东西，用微波炉调高2分钟。 取出来。 翻过来。 还有两分钟。 取出来。

4、虾壶操作两次就完全熟了，很清爽。 如果觉得两次不够的话，就添加到虾壶变红变脆，捏起来就碎了为止。

5、将烤好的虾壶放入料理机。

6、按各料理机使用说明打粉。 对于vitamix 6300，在粉碎杯中最多可持续1分钟。 命中非常细腻的水平。

7、打完后装瓶保存，必要时取用。

虾壶理论上可以补钙，但要注意吃法。