吃亚麻籽能抗癌是真的吗

吃亚麻籽能抗癌是真的吗

是真的。

亚麻仁油中的亚麻酸含有生育酚、麦考酚、苯甲醇等多种抗癌物质。 本醇可控制激素，避免**癌和生殖系统肿瘤的发生。 实验表明，经常摄入亚麻油的女性患结肠癌和**癌的概率低于一般女性，亚麻油对男性前列腺癌的预防非常好。 此外，亚麻籽油还能大幅提高免疫系统免疫能力，有助于癌症患者机体对抗癌细胞扩散和疾病侵袭，延长患者寿命，增加患者康复的机会。

另外，可以降低**癌症风险。 约翰斯霍普金斯大学的研究结果显示，每天消耗亚麻籽可以降低女性患**癌的风险约50%。 推荐的每日亚麻籽消费量为3汤匙。 亚麻含有一种叫木脂素的化合物，帮助肝脏分解和分泌母乳刺激性雌激素。

如何预防癌症的发生

1、不吸烟对预防癌症有很大的帮助。 如果你开始戒烟，请不要放弃。 最终会取得一定的效果，获得健康。

2、定期进行癌症** (结肠癌、**癌、前列腺癌、**癌和皮肤癌等)，听取医生身体检查的年龄和时间间隔要求。 发现早期癌症可以增加治愈的可能性，降低死亡概率。

3、少喝酒。 这意味着每天男性不能超过两瓶啤酒，女性每天不能超过一瓶啤酒。 同时，保证人体每天喝最低的饮料并不意味着人们会储备一周的饮料，在周末晚上尽情地喝。

4、保护皮肤免受太阳照射。 每次外出都要用防晒霜，或者戴胖帽子和太阳镜。

5、积极参加身体训练，虽然不需要像运动员那样训练，但日常生活中应该多采取快走、骑自行车、跳舞等能提高心率和出汗的运动方式。

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