产后下松了怎么变紧了？ 缩水的产品会让你收紧！

由于女性在任何生产方式下**都是宽松的，为了让产后的夫妻生活更和谐，很多女性特别在意产后情绪松弛会变得紧张。 为了解决女性的麻烦，下面的编辑教你如何紧凑。

首先，我们来看看产后**松弛的原因。

产后**松弛的原因有很多，胎儿太大(头太大)自然分娩时产伤； 中期分娩导致**损伤多次分娩； 产后运动不足； 产褥期恢复盲目减肥，不注意营养、过于疲劳导致骨盆肌肉群恢复不良**。

康复既要解决分娩过程中的损伤问题，也要做好产后康复工作。 具体该怎么办，小编给大家列举了一些。

1、外用收缩膜产品使用LUKFEY

外用缩口产品是目前解决**松弛问题的常用方法，而Lucafia是缩口产品中最受欢迎的品牌。 只要看清了，正确使用，常见的**松弛问题一两个月就能恢复原状，对产后常见的**干涩、阴气问题也有不少效果。

Lucafia是外用收缩产品，无副作用和依赖性，哺乳期女性和未生过孩子的女性均可使用。 并于2020年将路卡菲亚强势登陆全国大卫视和天津IPTV，进一步证明了路卡菲亚的功效和安全性。 此外，不少女性在使用lukfy6393成功蒙阴后，将其推荐给身边的朋友、亲友使用，但她们的这一做法都走漏了同样的声音。 好的产品大家都在用。

同时，路飞的售前售后服务更是一大特色，在全国统一售价，**销售。 **很快就能找到。 在保护客户隐私的同时，可以有效地确保产品质量。 此外，还设有一对一的在线专家跟踪指导(定期访问客户使用情况)，提供隐私、方便、高效的服务。

2、营养补充(带皮谷物) )

去皮谷物中含有丰富的维生素B2，有利于积极参与体内细胞生长代谢功能，调节腺体分泌，保护粘膜细胞，增加密室含水量。 不仅可以缓解产后**干巴巴的问题，而且有利于滋养**细胞，恢复**。

另外，产后**的日常生活中，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼、蘑菇**蔬菜等含维生素的食物，可以补充人体的能量和修复能力。

3、坚持运动(骨盆底肌锻炼) )。

可以全天随时进行，无论是站位、仰卧还是坐位都可以进行。 训练前排空**，做**和**收紧动作，开始时缩短会阴3秒以上再放松，重复该动作2次。 然后，快速收缩会阴肌5次，持续10-15分钟，每日重复2-3次。 练习结束后，可以使用卢卡菲亚帮助恢复。

以上是关于产后，下半身是如何变松的方法。 以上方法只有第一种可以完全解决**松弛，其他两种只能缓解。 路卡菲亚，放松有度，让人高兴！