羊奶能降血糖吗？ 羊奶糖尿病的人可以喝吗

羊奶能降血糖吗

羊奶没有降血糖的作用，所有食物都没有降血糖的作用。 因为有些食物在饮用中只是有可能在一定程度上提高血糖，所以不存在降血糖和无糖的食物。

羊奶糖尿病的人能喝吗

糖尿病患者可以喝羊奶。 没有加糖的奶制品就好了。 糖尿病患者每日膳食总热量的10~15%应该由蛋白质提供，其中50%以上应该是优质的动物蛋白质。 除乳制品外，优质动物蛋白还含有虾、蛋、瘦肉等食物，糖尿病患者可食用。 需要注意的是肾小球滤过率降低，或出现显性蛋白尿，蛋白量应适当减少。

羊奶适合什么体质的喝

孕育新生命的准妈妈

一般孕妇从备孕到怀孕3个月，应注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入。

孕后期宝宝生长快、骨骼生长快，孕妇尤其需要大量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素和维生素a、b、c。

奶中含有丰富的乳清蛋白、乳铁蛋白以及矿物质和维生素，每100克羊奶中10种主要维生素总量高达780微克，是营养成分最完整、最易被人体吸收的乳品，是上述怀孕期间的主要维生素

应重视保健的中老年人

对于身体健康大不如前的中老年人来说，羊奶中的钙可以强化骨骼，减少骨质疏松导致的骨折发生，羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血，提高机体免疫力。

羊奶中含有的牛磺酸，也有助于调节中老年人血液中的胆固醇浓度和血压。 另外，羊奶中含有丰富的钙和维生素d，有助于中老年人牙齿和骨骼的健康维持。

压力大的男性群体

对于精神压力较大的男性来说，喝羊奶有适度的缓解压力的作用。 羊奶中的泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素，人体承受压力时泛酸、尼克酸会支撑肾上腺，促进肾上腺素压力荷尔蒙的分泌，缓解精神压力。

另外，工作中面临的交往可能会因饮酒过度而引起肝脏的负担。 羊奶中的泛酸、尼克酸也是分解乙醇不可缺少的营养素，饮酒前喝羊奶也有保护胃肝脏的功效。

一群天生丽质的女人

羊奶可以说是女性保持魅力的必要精品。

羊奶中含有丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使皮肤白皙细腻。 而羊奶中富含维生素e、维生素c，VE能阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延缓皮肤衰老。

维生素c促进胶原蛋白的合成，使皮肤柔软有弹性。

特别是羊奶中含有独特的EGF因子，能迅速修复衰老的皮肤细胞，提高皮肤自我修复能力，使皮肤健康白皙。

羊奶适合儿童喝吗

羊奶富含蛋白质和脂肪，与牛奶相比更容易消化，但不建议3岁以内的婴儿食用羊奶。 而羊奶中含有乳蛋白分子较大、不适合消化的乳糖，不完全适合宝宝不发达的肠道，不利于宝宝的消化和吸收，可能引起腹泻、吐奶等症状。 而羊奶中叶酸含量较低，维生素B12也较少，用羊奶喂养婴儿可能会引起巨大的红细胞贫血。 因此，3岁以内的宝宝建议母乳或奶粉喂养，不主张用羊奶替代。 对于年龄稍大的宝宝，父母们可以给宝宝喂适量的羊奶以提高免疫力。 特别是对牛奶蛋白过敏的宝宝，羊奶也是不错的选择哦。