复合维生素有副作用吗？ 复合维生素需要吃吗

复合维生素有副作用吗

吃复合维生素无副作用，起到一定的调理作用。 复合维生素中含有多种维生素、矿物质和微量元素，但有些人口服复合维生素片可能会感到不舒服或头晕。 这主要是喝多了引起的，喝多了体内的金属元素会增加，可能会出现头晕和中毒症状。 还有人在服用复合维生素片后感到身体虚弱，其实这与长期大量服药有很大关系。 建议在医生指导下合理补充，注意休息，不要过度劳累，饮食营养均衡，喝温水，吃新鲜水果和蔬菜。 另外，也有人服用复合维生素片后，皮肤状况变差，出现过敏反应。

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复合维生素有必要吃吗

复合维生素一般是保健品。 请不要吃得太多。 吃得过多，可能会引起营养过剩。 可以在医生的指导下补充中药。 复方维生素一般多用于胃不舒服、抵抗力弱的人。 出现十二指肠溃疡或胃部溃疡时，不能使用复方维生素。 复合维生素一般不需要吃太多，但如果平时身体消化系统没有问题，或者肠道没有问题，就不需要补充复合维生素。 复合维生素是健康食品，吃多了，可能会给身体增加负担。 维生素是维持身体健康所需的有机化合物，在物质代谢中起重要作用，但由于体内不能合成或合成量不足，需要较少的食物供给。 维生素对机体的新陈代谢、生长发育具有极其重要的作用。 一般来说，正常人只要饮食合理就不会缺乏维生素。

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复合维生素有叶酸吗

复方维生素片中也含有叶酸，补充复方维生素片时可以不多加叶酸，以免叶酸含量增加，对身体造成不良影响。 通常每日摄入叶酸0.4-0.8毫克，即可满足人体营养需求。 备孕期间补充叶酸，可以预防胎儿先天性神经管畸形。 叶酸是水溶性维生素，主要存在于新鲜蔬菜中，平时可适量多吃菠菜、油麦菜、包菜**等新鲜蔬菜。 但复方维生素片并不是简单的叶酸片，它不仅含有叶酸成分，除叶酸成分外，还含有维生素a、维生素b答案中的多种微量元素。 如果孕期想补充叶酸，也可以服用复合维生素，每天一片也可以满足需要的量。

复合维生素有哪几种

复合维生素临床常见。 复合维生素主要含有b族维生素及维生素c。 常用的有21金维他、多价维生素片等。 主要治疗各种维生素缺乏引起的疾病，对身体有好处。 但平时需要合理饮食，预防疾病的发生。 我建议多吃蔬菜和水果。 含有丰富的维生素。 请检查一下维生素，看看缺了什么维生素再补充。 如果维生素特别缺乏，建议重新应用复合维生素。 应在医生指导下应用，避免摄入过多的维生素。