黑枸杞有助于睡眠吗？ 黑枸杞可以每天喝吗

枸杞有助于睡眠吗

首先，黑枸杞可治失眠，临床多治失眠、心悸、心烦、神经衰弱等症。

第二，黑枸杞不仅能改善睡眠，对老年人的慢性病也有很好的疗效。 例如，对心脑血管系统疾病、慢性肾病和慢性肝病**也有很好的治疗效果。

第三，黑枸杞还可以延缓衰老，提高人体免疫力。 每日用黑枸杞泡水饮用，可预防感冒，增强人体正气，对抗外邪入侵。

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黑枸杞可以天天喝吗

黑枸杞不能每天喝。 枸杞的健康效果很好，但枸杞和枸杞一样，也是中药，并不是吃得越多越好。 酿造黑枸杞时，应控制其用量，避免过浓。 另外，不能频繁大量饮用黑枸杞茶。 枸杞吃得太多会引起眼睛肿胀和疼痛，视力会越来越差。

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黑枸杞泡水喝的正确方法

1、凉开水

枸杞用冷水浸泡是最好的。 因为冷水是不会破坏枸杞的营养成分，所以枸杞最好用冷水浸泡。 黑枸杞加凉水时，注意凉水不要直接用水龙头里的纯水，而要用矿泉水，或者把凉水烧开晒干。

2、黑枸杞量适量

枸杞在加水时请注意使用适量。 枸杞的量不能太多。 量过多会引起腹泻和上火，导致口腔溃疡。 黑枸杞的量也不能过少。 量过少也没有效果。 枸杞的正确用量是每500ml水中加入5-8个黑枸杞。 黑枸杞一天的量在10个以下。

3、泡沫水温

加入枸杞水的温度也很重要。 加入枸杞的水时，请注意枸杞不要用热水加入。 温度过高的热水是破坏黑枸杞的药性，所以一般使用60度左右的热水比较好。 用胃肠很凉的热水泡着喝是最好的效果。

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黑枸杞泡水是什么颜色的

黑枸杞泡水由于水溶液酸碱度的不同，会出现不同的颜色。 水溶液呈酸性时，黑枸杞泡水的颜色为紫色；水溶液呈碱性时，黑枸杞泡水的颜色为蓝色，出现不同颜色主要要看水的PH值。 枸杞的水必须控制在水温40度到75度之间，水温不会损害枸杞的营养。