钙片可以和酸奶一起吃吗？ 钙片可以和苹果一起吃吗

钙片可以和酸奶一起吃吗

可以一起吃。 酸奶主要含有钙剂和乳酸菌，促进钙的吸收。 补钙补锌的时候喝酸奶。 乳酸菌和钙融合，促进优质蛋白质的消化吸收。 与牛奶相比，它不仅含有丰富的钙，同时还含有更多的乳酸。 通过这个物质和钙结合，可以有效地促进钙的吸收。 酸奶中还含有大量的活性乳酸菌，能促进胃肠的肠蠕动，缓解便秘。 想获得最佳效果，饭后30分钟到2小时是喝酸奶的最佳时间段，想获得最佳效果，晚上喝是最好的。 另外，还要注意孕妇钙吃得太多会导致便秘。 通常，每次服用不能超过500mg。

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钙片能和苹果一起吃吗

苹果除了单宁成分外，还含有其他酸性物质，与钙片一起食用时会与钙片中钙元素相互作用，使钙元素难以被人体吸收利用，降低钙片价值，不宜一起食用另外，吃钙片前后不能吃苹果。 你最好也不要吃其他水果。 吃的间隔在1小时以上，可以有效地避免饮食冲突。 单独吃苹果还是能给人体带来很多好处，安神、保护心血管、降低胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情有瘦身等功效，适量食用也有助于治疗和缓解便秘、失眠、情绪恶化、肥胖、抑郁症、动脉硬化的苹果很好，但饮食方面也有禁忌，不适当的饮食对健康也非常不利。 吃苹果的时候不能吃苹果核。 其中含有微量氰化物，食用后对健康没有大的影响，但也会对健康产生不良影响。 苹果不能和海鲜、牛奶等一起吃。 由于苹果含有大量的单宁，一起吃不仅会沉淀蛋白质，降低蛋白质价值，还容易引起胃肠不适。

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钙片能和奶粉一起吃吗？

通常钙片和奶粉这两种东西可以一起吃。 无副作用，不影响孩子的健康，也不影响钙的吸收效果和奶粉的质量。 一般来说，奶粉含钙量比较高，如果孩子缺钙严重，可以通过喝奶粉来补钙。 另外，如果孩子缺钙症状不是特别严重，补充饮食是最好的方法，应该吃含钙丰富的食物，喝牛奶。 钙的吸收和奶粉的吸收都有竞争力，一起吃不利于钙的吸收。 补钙时需注意不要与镁锌铁一起服用。 因为这些元素的吸收也很有竞争力。 补钙时，宜夜间补钙，但此时钙较低，胃肠吸收也较好。 多次补钙比一次补钙好。 在补钙的同时多补充维生素d对钙的吸收和钙代谢的调节需要维生素d的参与。

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钙片能促进长高吗

钙片对生长有一定作用，但具体效果因人而异。 钙片对发育期缺钙儿童有一定的升高效应，但钙明显超标会引起骨骺早期闭合而影响生长。 生长的决定因素多为遗传、运动、饮食的影响、环境等，积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的缺钙而长不高，适当补钙可以促进骨骼生长，但一定是吃了钙就长高了这也因人而异，你应该去医院检查一下骨头是否闭合。 如果没有闭上，吃钙片是有用的，可以让骨头更好地生长。 在日常生活中，多吃豆类、果蔬、蛋白质等含钙食物也能补钙。