苦瓜茶可以每天喝吗？ 长期喝苦瓜茶有副作用吗

苦瓜茶可以每天喝吗

我不推荐每天喝。 中医认为苦瓜味苦寒，长期饮用寒性苦瓜茶不利于健康，宜在医生指导下服用。 体质冰冷的人，不应该经常喝。 经期的女性，不应该喝。 否则会导致经期堵塞、痛经、月经不调。

长期喝苦瓜茶有副作用吗

1、久饮苦瓜茶对身体有一定的危害。 苦瓜茶中含有大量草酸，这种物质进入人体后不能立即代谢到体内。 另外，可以与其他食物中的钙反应，生成难以被人体吸收的草酸钙。 这些草酸钙在体内堆积会生成结石，易多发尿路结石和胆结石，也危害人体健康。

2、长期饮用苦瓜茶对身体有一定的危害，它会引起人体低血糖。 苦瓜中的苦瓜素和活性酶均为天然降糖成分，能抑制人体吸收多种糖类物质。 高血糖的人喝了苦瓜茶后，血糖可以逐渐恢复正常，血糖正常的人长期喝苦瓜茶会低血糖，血糖过低，不是症状。

喝苦瓜茶的好处

1、减肥：瓜蒌茶中含有咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，不爱运动的宅男大叔大妈们有分解体脂、降低胆固醇和脂肪的作用可以喝苦瓜茶，坐在家里，减肥去脂肪。

2、美容：瓜尔茶含有茶多酚和维生素c，有助于防辐射、防紫外线、排毒、美容。 想要美白，但容易对皮肤护理和化妆品皮肤过敏的女性，最适合喝瓜尔茶。

3、杀菌消炎)瓜蒌茶单宁、茶多酚能杀灭体内细菌蛋白，对体内炎症起到清洁作用，对破皮、化脓伤口起到消炎作用。

苦瓜茶怎么泡

1、请把苦瓜茶倒入杯子里，倒入热水。

2、盖上杯盖，等待3-5分钟，等待干燥苦瓜充分吸收水分，长高。

3、苦瓜茶凉至60度，加入适量蜂蜜搅拌，可饮用。