你害怕孕期营养补充不全吗？ 别急！ 幸亏孕妇有很多维生素

宝宝在准妈妈的肚子里健康成长，均衡的营养供给，特别是维生素和矿物质是必不可少的。 无论缺乏哪种营养素，都有可能对宝宝产生不可逆转的影响。 因此，充足、完整、均衡的妊娠营养是给宝宝安全稳定的生长环境的前提。 哪些维生素、矿物质在怀孕期间孕妇需要特别重视补充呢？ 一起看！

　　1. 叶酸

神经管在胚胎形成后早期发育，胚胎形成后18~23天内关闭，早期补充叶酸，掌握神经管发育的关键时期，有助于预防神经管畸形。 除了对胎儿的影响外，适当补充叶酸还有助于改善孕妇妊娠反应，预防妊娠期抑郁、巨红细胞贫血等。 对孕妇来说，每日叶酸补充量需要达到0.4mg，食物中获得的量不够，需要食用叶酸补充剂。

　2. 维生素A

维生素a促进机体和骨骼发育，维持上皮组织健全，同时也关系眼睛健康。 孕妇缺乏维生素a可能导致眼睛疲劳、皮肤干燥、免疫力低下等问题胎儿缺乏维生素a可能会影响骨骼生长发育。

　3. 铁

在整个妊娠阶段，孕妇体内血液急剧增加，但血液的形成主要由铁的作用产生。 怀孕期间缺铁性贫血会导致孕妇缺铁性贫血，影响自身健康和胎儿发育。

　4. 维生素D、钙

维生素d维持血液、钙、磷的平衡，促进肠道内的钙吸收和骨钙化。 怀孕后期，胎儿的骨骼和牙齿迅速发育，怀孕母亲需要的钙急剧增加。 适当补充钙和维生素d有助于避免胎儿营养不足，影响骨骼和牙齿发育。

以上就是孕妇怀孕期间应该重点补充的维生素和矿物质。 孕妇每天摄取的食物有限，还可能出现呕吐、食欲不振等现象，导致营养素摄取不足。 这个时候，可以吃补品补充。 看看汤臣倍健孕妇的多种维生素片。

汤臣倍健孕妇多种维生素片的设计对孕妇友好，含有16种人体日常所需的丰富维生素和矿物质。 同时，该维生素矿物质片可针对孕妇和胎儿的需求，强化补充维生素a、维生素d、钙、铁、锌等营养素。 更有针对性，配合比更合理，自然效果更好。 每天一次两片，可以补充孕妇的日常需要，帮助孕妇全面均衡营养，促进体内胎儿生长发育。

你怕宝宝不能补充营养吗？ 别急！ 汤臣倍健孕妇有很多维生素真是太好了。 坚持吃，营养补充效果好。