坐月子需要胸罩吗？ 如何防止乳房变形？

坐月子需要胸罩吗

宝宝出生后，新妈妈会在不经意间使自己的乳房变形。 产妇讨厌寒冷，但并不意味着坐在月子上多穿。 月子最好是宽松排汗、薄厚适中、易棉絮的柔软面料，但月子的衣服要勤换洗、干净卫生。 胸罩也要选择舒适合适的杯子，避免穿用于哺乳。

在月子里哺乳的时候，可以穿没有钢架的哺乳胸罩。

建议：一般哺乳产妇乳房略有下垂。 穿的时候，建议选择宽松的棉胸罩。 因为太紧会影响奶水。 奶水总是出来用干净的毛巾覆盖，把奶水沾在毛巾上，就不会淋湿内衣了。 如果在坐月子的时候不戴胸罩，以后胸部可能会下垂。 小编建议去买专用的哺乳内衣。 那样就没问题了。

如何防止乳房变形

妙方1 :继续戴胸罩

从哺乳期开始就要继续戴胸罩。 不戴胸罩，重量增加后乳房会明显下垂。 特别是行走方式等乳房振动剧烈的情况下，下垂更明显。

妙方2 )哺乳期正确哺乳

哺乳期，母亲应采取正确的哺乳方法，交替哺乳两个乳房。 当婴儿清空一个乳房时，母亲用挤奶器清空另一个乳房，以保持两侧乳房大小对称。

妙方3 )经常按摩乳房

一只手食指、中指、无名指对齐，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘向内圈，两侧乳房各10次。

妙方4 )沐浴乳房

洗澡时，最好使用莲蓬头冲洗乳房，交替喷洒冷热。 冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

妙方5 :不减肥

一些母亲正在向着自己肥胖的身体加紧减肥，减肥的结果是乳房的脂肪组织也会变得疲劳。 对于产后的母亲，体重需要一年左右才能恢复。 不要急于减肥，应采用其他方法。

妙方6 :可以吃很多的食物

雌激素分泌增加，可以使乳房更美丽。 乙族维生素是体内合成雌激素的必需成分，由于维生素e是调节雌激素分泌的重要物质，所以吃起来富含这种营养，如红肉、鸡蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等#p#副标题#e#

月子穿衣原则

1、注意衣服面料

产妇服装宜选用棉、麻、毛、丝、羽绒等产品。 因为这些天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿保温好。 内衣宜穿吸水棉织物，上衣和裤子要注意宽松柔软，容易散热。

2、衣服要大方

也有害怕产后发胖，身材多变，想用瘦长的衣服遮住肥胖的身体，穿着紧身衣、牛仔裤束胸、束腹的年轻妈妈。 这种服装对血液流动非常不利，特别是乳房受压容易患乳腺炎。 所以，产妇的衣服要宽敞，能自由活动。 哺乳的女性，胸前做两件开“口袋”的棉布哺乳衬衫，不仅方便哺乳，而且文明高雅，更重要的是秋冬季节能保护母亲不怕冷。 胸前再戴一件能打开两个口袋的毛衣，会更实用。

3、着装要适度

服装要根据四季气温变化增减，夏季不得穿长裤、长袖衣服、包头。 即使在冬天，如果房间不透风的话，也没有必要戴包头和帽子。 外出的话会适当地遮住头，但也不需要严加包裹。 冬天的被子要适当加厚，勤晒，使之温暖舒适。

4、衣服要勤换，勤洗，勤晒

产妇新陈代谢旺盛，产褥汗多，乳汁经常溢出在衣服上。 干燥后，衣服变硬，乳头上有擦伤。 此外，恶露不断从阴道排出，内衣经常脏，沾在衣服上，容易引起细菌繁殖，引起多种感染，危害母婴健康。 所以产妇的衣服要勤换，勤洗，多晒太阳，防病。

5、鞋要柔软

月子里最好选软布鞋。 请不要穿硬鞋。 另外，不能穿脚跟高的鞋。 请不要发生足底、足跟痛、下腹痛。 此外，产妇产后不得赤脚。 赤脚容易感冒，损害健康。

6、戴合适的胸罩

一些母亲在月子期忽略乳房护理，为了方便不戴胸。 其实这是很不科学的做法。 首先，为了宝宝的健康，妈妈们需要保持乳房清洁卫生。 其次，哺乳期乳房比平时饱满，戴胸罩有利于支撑乳房。 否则，两侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性。 产妇在哺乳期应穿戴合适窗式结构的棉质吸水胸套，支撑乳房，发挥哺乳作用。 否则，两侧乳房下垂，胸部皮肤原有弹性丧失。 这样，不仅会影响乳房的血液循环，还会影响乳汁的分泌，难以恢复乳房本来的形态，失去美丽的身材。