孩子营养不良该吃什么？ 怎么预防孩子营养不良？

孩子营养不良吃什么好呢

1、含有蛋白质的食物

孩子营养不良要及时补充蛋白质。 这是因为无论是骨细胞的增殖，还是肌肉和内脏器官的发育，蛋白质都是必不可少的。 可以多吃红肉、海鲜、禽肉、豆制品、乳品等蛋白质丰富的食物，有利于身体生长和大脑发育。

2、含有维生素的食物

儿童营养不良要多吃含有维生素的蔬菜水果。 维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素a、b、c、d，这些都是孩子成长中不可缺少的。 维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。

3、含钙、磷的食物

钙、磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有重要影响，儿童营养不良多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物，并经阳光照射，增加紫外线照射，保证骨骼健康生长

4、含有碳水化合物的食物

营养不良的孩子多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、片栗粉、米汤、粥、新鲜蔬菜和水果等，可以补充身体营养，促进孩子健康发育。

儿童营养不良如何预防

1、要加强儿童营养指导，注意食物成分正确搭配，合理供应肉、蛋、豆制品，补充充足的蔬菜。 预防孩子的不良饮食习惯。

2、要积极防治疾病，防治传染病，保证儿童健康成长。

3、增强孩子体格，增强体质，确保充足的睡眠和休息。