孕妇睡觉出汗是怎么回事？ 大部分是正常的生理现象

孕妇睡觉出汗是正常的生理现象

孕妇晚上睡觉出汗，是因为女性怀孕期间雌激素分泌增加，血液皮质醇结合球蛋白浓度增加，造成肾上腺皮质功能长时间亢进，再加上女性怀孕期间基础代谢率较平时高很多，自主神经系统功能改变，引起血管松弛功能不稳定

这和怀孕期间的恶心和饮食生活的变化等一样，是怀孕期间正常的生理现象。 出汗严重，妊娠晚期可能出现多汗性湿疹，根据个人体质不同，睡觉出汗现象可能持续到产后。

注意：病理性出汗，应对症治疗，补充机体营养不足，如结核等引起，应及时去医院就医。

孕妇睡觉出汗怎么办

1、穿天然料子的宽松衣服

准**本身比其他**谢更旺盛，所以请选择容易出汗的衣服。 一是比较凉爽，出汗也容易被衣服吸收，二是避免天然材料的衣服摩擦皮肤，引起皮疹和皮肤感染等。 长袖衣服、长裤和长裙有助于保护皮肤在夏天免受日晒。

提示：建议穿宽松棉质衣服，尽量穿凉爽宽敞。 ** *和皮带不应过度束缚，以免引起* *增殖，影响胎儿发育。 内衣也最好是丝绸或棉。 轻便柔软舒适，易透湿易干，发散体温很好。

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2、温水擦洗勤换衣

怀孕**皮肤汗腺分泌增多，出汗增多。 另外，**分泌物也会增加，白带会增加，所以应该经常用温水擦拭。 绝对不能用冷水洗澡。 建议每天用温水洗澡、换内衣，保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

提示：洗澡水温适中，洗澡时间不宜过长，以10~20分钟为宜。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会感到不舒服，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。 再加上夏天经常出汗，体力消耗严重的话，人就容易疲劳。 过度劳累容易给准**带来中暑导致的晕厥、胎动不安、流产导致早产的危险。 因此，一般的标准是每天需要保证10小时左右的睡眠。 这样，如果晚上不能保证充足的睡眠，最好白天睡一会儿，填补睡眠时间。

提示：睡一定时间的午觉，工作中也要注意休息。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养，准**最好选择新鲜清淡、营养丰富的食物。 例如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜、季节瓜果等。 适量吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，经常吃鸡肉丝、猪肉丝、鸡蛋花、紫菜、香菇做的汤。 另外，需要保持体内电解质的平衡。 别忘了马上补充水分，口渴再喝水。 多吃蔬菜和水果，不仅能补充维生素，还能补充汗液中流失的钾、钠离子。