月子里能吃的水果是什么？ 必须吃的水果有四种

坐月子能吃什么水果

都说坐月子的时候产妇不应该吃水果，但确实很多水果是寒性的，孕妇吃了寒性的水果，很容易回奶。

但是，有些水果不是怕冷的，蒸着吃就能解决水果的怕冷问题。 例如，香蕉、木瓜、西红柿等蒸着吃口感又软又甜。

月子想吃水果的时候，也可以把水果搅拌成汁喝。 另外，还可以控制水果的食用量。 也就是说，一次吃200克，一天吃三次，总量加起来就是600克。

所以，坐月子的时候要适量吃水果，不要大量吃。 下面小编就给大家列举几个坐月子能吃的水果。

1 .苹果

功效:止泻。

苹果含有丰富的果胶，但果胶在不同的温度下有不同的作用。 未经加热的生果胶有通便的作用，而煮过的果胶不仅能吸收细菌和毒素，还能起到收敛、止泻的作用。

做法)苹果洗净后，去皮切成小片，放入小鉴中，沥水蒸5分钟，稍微冷却后即可食用。

2 .梨

功效:清热润肺，止咳化痰。

大多数人应该都知道，蒸梨对治疗咳嗽有痰很有效。 蒸梨时加入其他中药和食物，也能提高止咳化痰的效果。 例如川贝。

做法)取大悉尼1个，切梨盖，去芯，倒入3克川贝粉和适量冰糖，盖上梨盖，放入碗里沥水蒸10分钟，关火梨加热时喝蒸好的汤，吃梨。 每天一次，有止咳的效果。

注意(川贝冰糖梨不适合寒咳者，但寒咳表现为咳嗽、痰液清淡白。

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3 .红枣

功效:补血，暖胃。

红枣可以补中益气、镇血，但蒸熟的红枣比生红枣更容易消化，所以蒸熟的红枣适合脾胃功能弱的人食用。 你可以坐在月亮上把枣子和枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。 这个有助于补血和暖胃。

做法(红枣5枚，取枸杞少许，洗净后用清水泡软，然后去核红枣。 取两枚鸡蛋，加入适量盐制成蛋液，加入红枣、枸杞、凉开水，沥干水分蒸至蛋液凝结后食用。

4 .山楂

功效:开胃，活血。

山楂酸性很强，其中含有大量有机酸、果酸等，对坐在月亮上的女性朋友来说很难吃。 但吃蒸山楂，不仅能开胃消食，还能活络化痰。

做法(将山楂去核，放入碗里，加入冰糖，放入蒸锅蒸15分钟即可。

**提示)坐在月球表面时一定要摄取一定量的水果和蔬菜。 否则容易便秘和痔疮。 更严重的是会影响乳汁，进一步影响宝宝的生长发育。