孕妇能吃鸭肉吗？ 孕妇适量吃鸭肉的好处很多

孕妇能吃鸭肉吗

孕妇可以吃鸭肉，但不能吃很多。 因为鸭肉是凉食物。 我推荐每周最多一只鸭子。 孕妇适量吃鸭肉和鸭内脏，有很多好处。

但身体着凉、胃肠着凉、感冒的孕妇不适合吃鸭肉。 孕妇大量食用鸭肉会导致胎儿先天体质偏冷，对自身和胎儿产生不良影响。

孕妇适量吃鸭肉的好处

1 .补充营养素

鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养元素，而且b族维生素和维生素e比其他肉类多。 另外，鸭肉脂肪含量低，容易消化，是孕妇的理想肉类食物。

2 .保护心脏

鸭肉虽然脂肪少，但和橄榄油有同样的功效，孕妇吃适量的鸭肉，可以在不增加孕妇胆固醇的情况下，起到保护孕妇自身和胎儿心脏的作用。

3 .水肿防治

鸭肉煮粥可以有效预防妊娠水肿，孕妇适量吃鸭肉粥可以利水消肿，无副作用。

4 .预防高血压

鸭肉含有丰富的钾，钾能对抗钠，因此有预防妊娠高血压的效果。 所以孕妇适量食用的鸭肉对预防妊娠高血压很有效。

此外，孕妇吃鸭血有预防贫血的效果。 因为鸭血有补血、解毒的功效。

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孕妇吃鸭肉的注意事项

1 .体内发烧、上火的孕妇吃鸭肉可以缓解，但体质虚弱、胃肠障碍的孕妇严禁吃鸭肉。

2 .不能把鸭肉和鳗鱼肉一起吃。 一起吃的话，人会阴盛阳虚，水肿腹泻。

3 .鸭肉不能和鸡蛋一起吃。 一起吃的话会变得没有**精神。

4 .鸭肉不能和栗子一起吃。 一起吃的话会中毒。

5 .鸭肉不能和兔肉、木耳、核桃、杨梅、核桃、大蒜、荞麦面一起吃。

6 .孕妇不能吃鸭蛋。 鸭蛋的冷比鸭肉还重。

7 .孕妇吃鸭子时，应选择质量较好的鸭子。

8 .推荐莲子炖鸭食谱。

莲子炖鸭

材料:鲜老鸭一只，干白莲小半碗，黄芪3-5片，盐适量。

做法:

1 .干燥白莲提前3小时起泡。 鸭子打扫干净后，切成大块，从油锅里出油取出油来。

2 .将砂煲放入鸭块中，加入浸过水的鸭块加水2杯以上，大火翻滚10分钟。

3 .然后放入白莲和黄芪转小火煮2小时。 汤的颜色是乳白色，调味盐就可以了。

功效(清润取火，滋养。