产后例假什么时候来

大多数宝妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，原因可能是：

1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如果以后的月经逐渐恢复正常了，一般是不必进行治疗的。

2、也有一些宝妈是由精神因素导致的人，宝妈过度的劳累、紧张等可以引起月经量多。

3、妇科的器质性病变也会导致产后初次月经量大，例如子宫肌瘤、子宫息肉等。若是产后第一次月经出血量持续增多，出血时间过长(超过7天或者产前正常时间)，就应该进行进一步的检查与治疗。

有的宝妈产后第一次月经量很少，甚至来一点点就完了。造成产后月经量少的原因也有很多，主要是：

1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血。

2、子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连。

3、产妇的心理因素也有一定的影响。如果受到强烈刺激和打击，宝妈还可能会出现闭经。 

4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都会造成月经量少。此外，如果宝妈患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后月经量少。

产后月经迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢等原因。对于产后长时间月经没有复潮的宝妈，要警惕再次怀孕的可能。

不论是否哺乳，通常宝妈在产后前几次的月经，生理周期都不规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，宝妈们就必须要引起重视，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。

综合来说，为了避免在产后出现月经不正常的现象，宝妈们应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养。

1、注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。

2、注意休息，避免过度劳累。

3、适当参加活动，适当运动。

产后的前几次月经，虽然可能会出现与以往不同的状况，但是宝妈也要留心观察，如果长期不来月经、长期周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬，就应该及时查明具体原因再做相应的治疗。