孕妇不能不知道吃黑枸杞的六大好处

孕妇吃黑枸杞对皮肤好

抗衰老：黑枸杞中原花青素能很好的对抗外界细胞的氧化作用，有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，使皮肤生动有弹性，保持年轻，减少皱纹，延缓衰老

收敛和保湿：原花青素的收敛作用，使粗毛孔收缩。 原花青素的分子含有亲水性酶羟基结构，这种结构不仅在空气中容易吸收湿气，而且能与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合体，希望具有保湿作用。

祛斑：原花青素具有较强的紫外线吸收能力，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

孕妇吃黑枸杞会增强抵抗力

花青素在枸杞中的抗氧化能力是维生素c的20倍，维生素e的50倍，能保护人体器官和组织，防治80多种自由基引起的疾病，增强免疫，增强体格。

孕妇吃黑枸杞对眼睛有好处

临床报道花色苷能促进视网膜细胞中视紫质的再生，预防严重近视及视网膜脱离，增进视力。 *花青素治疗眼病已有多年，广泛用作防止宇航员和中学生视力下降的保健品。 实验证明花青素能改善98%的计算机视力疲劳，对青少年假性近视、中老年人头晕、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等有良好的保健作用。

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孕妇吃黑枸杞耐辐射

机体受辐射后会产生内在自由基，引起脂质过氧化等损伤。 原花青素的多羟基结构具有强力清除自由基、抑制氧化损伤的效果。 枸杞中含有大量的花青素，是天然的遮阳物，能有效阻止紫外线对皮肤的损伤。 同时，能提高皮肤抵抗力、免疫力、抗辐射能力，增强血管弹性。

孕妇吃黑枸杞可以防癌、三高

花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管效果，强化脆弱的血管。 被称为“动脉解毒剂”。 因此，欧洲医生普遍建议三高人群、有心血管病的患者食用富含花青素的食品蓝莓，黑枸杞的花青素含量远远超过蓝莓。 而且，黑枸杞中含有的花青素不能使癌细胞顺利扩散，保护健康的细胞不受癌细胞的侵蚀。 **癌症的致病机制等就是如此。

孕妇吃黑枸杞可以改善睡眠

花青素具有深入细胞保护细胞膜免受自由基氧化的作用，具有强大的抗氧化和抗过敏功能，可以穿过血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。 吃了黑枸杞中的花青素，人们会觉得头脑清醒，睡眠得到了彻底的改善。