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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 宝宝冬天上火怎么办 饮食调理来帮你

2022-06-13 08:11:13 来源:郓城中悦电子信息有限公司

宝宝冬天容易上火,上火后咽喉肿痛,吃不下睡不香,其实利用饮食来调理孩子的身体是很好的办法,那么到底宝宝冬天上火怎么办呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

【头发干枯】:蜜枣核桃羹

核桃红枣羹

食材:核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法:

1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟。

2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒。

3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

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【鼻子出血】:水果西米露

芒果西米露

食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法:

1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。

2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉。

3、锅里坐水,烧至沸腾。

4、将西米丢进沸水中,中火煮10分钟。

5、十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。

6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了。

7、将冰块丢进料理机,料理10秒。

8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。

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【皮肤干痒】:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)

红薯炒乳瓜

食材:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

做法:

1、红薯、乳瓜切成块。

2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟。

3、放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

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【去热烦渴】:绿豆汤

薏仁绿豆汤

食材:薏米、绿豆、适量白砂糖。

做法:

1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出。

2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。

3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。

4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。

5、最后,入糖调味,煮匀就可以了。

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