孕妇可以吃芒果吗？ 孕妇饮食需要注意

孕妇能吃芒果吗

答案是是的，怀孕妈妈可以吃芒果。

中医说芒果有湿毒，对孕妇来说可以吃，但不能吃得太多。

芒果含有丰富的维生素和微量元素等营养，是少数富含蛋白质的水果，多吃容易填饱肚子。 虽然传统上被认为对眼睛温柔，能滋润皮肤，但其原因可能是含有胡萝卜素。 其核也可药用，能解毒消滞、降压。 　

芒果的效果

中医食疗性味分析表明，芒果是性平味甘、解渴的生津水果。 生食能止呕治晕浪，效用与酸话梅相同。 不习惯坐船的人，一颠簸胸就会闷热，所以请把芒果当作“药”试试。

孕妇吃芒果的好处

“药”可以防止堕胎

中医食疗味分析表明，芒果是味甘、解渴的生津水果。 生食能止呕治晕浪，效用与酸话梅相同。 不习惯坐船的人，一颠簸胸就会闷热，所以请把芒果当作“药”试试。 孕妇出现恶心时，可吃芒果肉或用芒果水煮食用

生津止渴

芒果可以止咳，防止呕吐、晕船等。 怀孕**应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振

美容养颜

芒果富含蛋白质，能保护怀孕**的皮肤，滋润皮肤，恢复皮肤弹性。

增强抵抗力

芒果中丰富的维生素a可以保护妈妈的视力，提高抵抗力。

口渴利尿

具有芒果酸、性凉、无毒、解渴利尿等功能

孕妇吃芒果的注意事项

因为过敏体质而不能吃

芒果中含有容易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果会导致“芒果皮炎”，出现皮肤发痒、出疹子等症状，因此过敏体质的孕妇不能吃芒果。

芒果过敏是一种迟发型过敏反应，食用芒果6天后往往会出现皮疹，反复接触者也可能在几个小时内出现，所以不知道是否过敏就不过敏。

过敏严重，及时就诊

最好的方法是一次不要吃太多。 观察一段时间，如果确实不过敏，就放心吃吧。 孕妇出现特应性皮炎，最好请教专业皮肤科医生治疗。

怀孕期间血糖高的孕妇请不要吃

芒果的糖度为每100克11-20克。 怀孕血糖高的孕妈妈要谨慎食用芒果，不要大量食用，以免影响孕妈妈和宝宝的健康。

切芒果注意卫生。

大青芒等芒果一般需要切下来吃，但此时避免用菜刀刮芒果。 菜刀经常接触生肉、鱼和生蔬菜，然后把寄生虫和寄生虫蛋拿去给芒果。 因此切芒果时请使用专用水果切芒果，避免切芒果不卫生，导致孕妈妈出现腹泻、呕吐等症状。 另外，怀孕妈妈切芒果的时候最好蘸一次性手套。

拓展阅读：

不能和芒果一起吃的芒果的吃法