11个月宝宝辅食食谱注重一日三餐营养

早餐食谱

蔬菜汁+土豆饼

蔬菜汁

食材：萝卜、西红柿

制作方法：将萝卜和西红柿分别混合成汁，加水混合。 可以根据宝宝的喜好调整味道和浓度。

土豆饼

食材：土豆、淀粉、洋葱、少许盐等

制作方法：

1、土豆去皮、切丝，加入少量，混合少量淀粉，葱切成碎末

2、平底锅加热，将炸薯条放入锅中，加入少许洋葱末(按自己喜欢的口味放入)，用小火烤即可。

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010-350000

午餐食谱

杂锦挂面

食材：挂面适量，猪肝10g，虾肉10g-20g，鸡蛋1个，菠菜适量，酱油少许

做法：

1、先将猪肝、虾肉蒸碎，菠菜洗净切碎。

2、将挂面煮软，捞起切块，放入锅内煮沸后，将猪肝、虾末、碎料放入锅内，放入鸡蛋做成蛋籽，加入少许酱油即成。

枸杞猪肝粥

食材：大米、枸杞5至10个、猪肝20g、油、盐少量。

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010-350000

晚餐

绿豆粥

食料：绿豆50g、大米80g

将做法：米和绿豆混合放入锅里过一下火即可。

三色鸡米

食材：鸡肉200g，白萝卜一半，芹菜15g，姜，盐，油少许。

做法：将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜碎放入锅内翻炒，加入少许盐即可。