吃花椒回奶后的补法

花椒有复奶的作用

花椒平时作为菜肴的调味品，但不少人不知道它有倒奶之类的药用价值。 哺乳期，妈妈们吃的餐汤中尽量不要放青椒，以免减少乳汁分泌。

吃青椒回奶需要加强宝宝的吸引

实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素加倍。 因为婴儿吸吮乳头会促进母亲脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁分泌。

吃青椒回奶后需要补充营养

乳汁中的各种营养素来源于母亲体内，如果母亲长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。 选择牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等营养价值高的食物。 另外，多准备一点热水，对乳汁的分泌有催化作用。

吃青椒回奶需要好好保持奶妈的心情

产后母亲由于生理因素和环境因素，情绪波动较大，往往情绪低迷，制约母乳分泌。 医学实验表明，乳母情绪低落时，乳汁分泌急剧减少。 因此哺乳期要有良好的生活环境，随时关注心理健康。

[！ -empirenews.page----]

吃青椒回奶需要食疗

生菜粥

材料：生菜15克，甘草6克，粳米100克。

做法：将生菜捣碎，加入甘草，加水200mL炖烂，煮至还剩100mL水后，滤汁去渣。 把滤汁、粳米一起放入锅内，加水煮，米就会烂。

功效：生菜最好是菊科植物生菜种子，粒丰富，干燥无杂质。 它性味苦冷，有乳汁，可以小便。 甘草味甘平，中缓急调和，可配诸药。

山甲炖母鸡

材料：母鸡1只，穿山甲(炮制) 60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法：母鸡去毛内脏，刺破山甲成小块，放入鸡腹。 放入锅内，加入水和调味料，炖至肉烂掉骨头即可食用。

功效：穿山甲，味咸凉，经奶。 李时珍在《本草纲目》中写道：“穿山甲，王不留，女吃奶长流，其速也说。” 鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气又补血。

花生粥

材料：花生30克，杂草8克，王不留行12克，粳米50克，黑糖适量。

做法：先煎草、王不留行，渣上留汁。 再在锅里加入药汁、花生、粳米，加水煮开。 花生米、粳米煮烂后加入黑糖即可食用。

功效：通草性味甘淡凉，可入肺胃经，腹泻肺，小便，乳汁。 王不留行是石竹科植物麦蓝菜种子，性味苦平，双药合用治疗乳汁不足疗效更好。

炒黄猪腰

材料：猪肾(腰) 500克，黄花菜) 50克，淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

做法：将猪肾切成两半，去除筋膜腺体备用。 锅过火后，加入植物油，热到九成后，放入葱、姜、蒜入锅入香，放入腰花炒一会儿，放入黄花菜、盐、糖炒一会儿，直到猪腰变色成熟，放入片栗粉炒一会儿

功效：中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，体表水肿。 黄花菜味道甘平，能补虚下乳、利尿消肿。 另外，黄花梨的根还有催乳作用。 这个药膳适合肾虚引起的缺乳。

穿王不留行或穿山甲炖猪蹄

材料：猪脚3~4个，王不留行12克(或穿山甲者10克)，调味料若干。

做法：王不留行用纱布包裹，与洗好的猪蹄一起放入锅内，加水和调味料煮烂后食用。

功效：猪蹄性味甘咸平，常用于治疗乳汁不足。 加王不留行，对缺乳有良好疗效。