五种方法可以帮助减轻顺产时的疼痛

缓解顺产疼痛的方法1 :按摩或穴位按压

按摩的好处包括放松肌肉、减轻疼痛、降低焦虑、增加舒适感、促进血液循环等，不一定需要特殊的手法。 如果陪护的丈夫和家人为产妇按摩背部、手部、足部，力道被产妇接受，就能缓解肌肉紧张。 我相信结合精油会更有效。

临床护理也采用穴位按压改善产痛、缩短产程。 穴位按压藉由指腹、拇指或指关节按压穴位点(八髎穴(推荐椎上)、合谷穴) (拇指与食指之间3横指或2寸处)、三阴交穴) )、踝骨内侧上方3寸胫骨背嵴处)、气血

缓解顺产疼痛的方法2 :音乐

音乐也能放松心情，产妇可以把喜欢的音乐放在载体里，待产的时候可以听，缓解紧张。 一位见证分娩的老师进入候产房后，取出相关音响设备，接入候产房现有的电视机，完全不需要护理人员的协助，很快就把产妇陶醉在悦耳的音乐中。

缓解顺产痛的方法3 :下床工作

产妇待产时已经破水，但胎儿头还高的情况除外，不需要一直躺在床上，下床走动、活动筋骨、分散注意力，也有利于缓解分娩疼痛。

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缓解顺产痛的方法4 (冷的热熔敷(洗了热水澡) ) ) ) ) ) ) ) )。

洗个凉、热或热水澡，可以减轻深部充血，促进血液循环，减少产道充血收缩引起的短暂缺氧和缺血、肌肉痉挛，有助于消除疲劳，降低对疼痛的敏感度。 我院候诊间有**卫浴设备，方便产妇这样缓解疼痛，为了避免**头晕摔倒事故，进入卫生间一定要有人陪伴。

缓解顺产疼痛的方法5 :由家人或生产人员陪伴

要最大限度地给予家庭陪伴、产妇支持，鼓励老师和能陪伴的家属，产前一起参加**培训班，了解预产期过程和自己能为准妈妈做什么，协助她们克服疼痛，保存精力直到生产。

产妇如果担心家属不能履行陪护职责，可以请陪护人员陪护。 不仅要了解自身面临的情况，藉由其专业知识与技巧指导放松运动、呼吸放松技术，更能作为产妇与医护人员沟通的桥梁，为迎接新生命的瞬间做好万全准备，产后也要持续生理与心理支持